Témoignage : Reprise de mes bonnes habitudes pendant ce confinement et que j'avais perdu
Un ancien stagiaire témoignage de ce que cette crise le fait revenir vers ses bonnes habitudes qui l'avaient déjà transformé depuis 4 ans : J'avais lâché beaucoup de bonnes pratiques depuis la naissance de ma fille il y a 2 mois car j’étais en cohérence cardiaque presque tout le temps simplement en la prenant dans mes bras … j'étais juste concentré sur ma dose de sommeil mais je tournais avec café + ritaline en béquille sinon. Et j'avais quasi arrêté le boulot (je suis à mon compte). Donc voici la reprise de mes bonnes habitudes pendant la première semaine du confinement : avec les codes couleurs : - VERT : très bien respecté ! - VERT – JAUNE : à peu près respecté - ORANGE : pas vraiement bien respecté - ROUGE : pas fait du tout HYGIENE PHYSIQUE ET MENTALE Routines (Matin / Apres Dej / Fin journée travail / Avant Coucher) - matin : respiration boost + cohérence cardiaque + Medit + sport dehors - après dej : -sieste si besoin + respir boost ...