Blog des adultes NeuroAtypiques

Ce blog est associé au site www.tdah-adulte.org  . Voici l'ordre des articles de ce blog : 1 - Les stages et séminaires  proposés par les auteurs de ce blog (article suivant) 2 - Les techniques de bien-être et d'épanouissement , avec des outils audios/vidéos 3 - Les actualités sur la neuroatypie adulte  dans les pays francophones 4 - La duplication des paragraphes du site  pour vous permettre de les commenter et témoigner

Méthode de relaxation ou méditation du corps (Pour les participants aux stages neuroatypiques/HP  ou autres scanners chanceux !!!) - Le problème de base de beaucoup de gens (spécialement les adultes qui ont un déficit d'attention) est l'hyperactivité cérébrale, qui se décline au niveau comportemental en hyperactivité ou au contraire en hypoactivité, voire en impulsivité ou en fluctuation émotionnelle et/ou énergétique. On n'a pas forcément conscience de ce bruit mental incontrôlable. - C'est le 1er audio qui aide à cette prise de conscience : www.tdah-adulte.org/methode_hyper_relax/01_hyperactivite_cerebrale.mp3 (A écouter 2 ou 3 fois de suite puis de temps en temps). La technique la plus efficace pour être moins absorbé par ses pensées compulsives et ses émotions est de déporter son attention vers son corps, avec un 2eme avantage qui est de faire ressortir les énergies internes que l'on a tous (le fameux CHI ou QI comme dans Qi-Qong ou la FORCE dans « stars war...